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ブログ Shima (島袋和史)の最近のブログ記事
BCAA
こんにちは、最近家でストレッチにハマってる島袋です 
そうです 
サプリ新たに買いました
エクステンドのBCAAマンゴーネクター味まぁ 海外のアミノ酸サプリで
筋トレやスポーツされている方なら一度は飲んだことがある
定番ですね 
何より味が美味しいいのでたくさん飲んでも飽きません 
最近疲れが抜けにくくなったと感じる方にもおすすめです是非
(mocas) 2020年12月16日 15:48
パープル
こんにちは
今年、湯たんぽ から電気毛布に変えた冷え性 島袋です 
１２月に入り今年も残り少なくなってきましたね
最近は寒さも冬を感じます 
クリスマスや年末イベントが多い時期ですが今年は自粛になりそうです 
来年は 普段の日常生活に戻るといいですね
せめてヘアスタイル変えてイメージチェンジ ！！
と思い．．．．
最近色々チャレンジしております
写真加工無し なので分かりずらいですがパープル系です
ブリーチ 2回以上しますがキレイなパープルなので
インナーカラーなどにもおススメです
しばらく色々チャレンジしていこうと思います
(mocas) 2020年12月 4日 15:32
冬
こんにちは、ギックリ腰がようやく治ってきた島袋です
最近は運動やストレッチを少しずつ開始しています
寒いじきは油断すると腰にきます......
なので
この時期に大活躍のダウンベスト 
そうです
二年前の社員旅行の韓国で安かったので買ったらずっと着てます
今年の冬も暖かい服を何か買いたいですね
(mocas) 2020年11月25日 14:23
紅葉
こんにちは、島袋です
先日紅葉を見に山梨へキャンプ行ってきました 
キレイな紅葉に感動的でしたよ
しかし.....
当日の朝ギックリ腰になり.....
キャンプ場では夕飯をたぬきに食べられ空腹.....
夜中は気温0℃ ......
まぁ.....
楽しいキャンプでした
紅葉まだ見れますので暖かい服装で是非
(mocas) 2020年11月18日 15:36
釜飯
こんにちは、お米大好き島袋です 
釜飯シリーズ第二弾 
今回は山菜鶏釜飯です
我ながら釜飯レベルが上がってきてる気がします
最近は山菜系にハマって週３ぐらい食べてますね......
色々試して いいのがあれば 第三弾もお楽しみに
(mocas) 2020年10月23日 09:47
夜散歩
久々に夜の丸子橋サイクリングしました 
最近は寒くなってきて 運動するにはちょうどいい季節です
ついでに写真をスマホでパシッと
夜の撮影を色々と研究中ですがなかなか......
寒くなる前に写真を撮りに色々出かけようと思います
(mocas) 2020年10月16日 14:58
富士山
こんにちは島袋です
先日の休みに富士山を見たくてキャンプ行ってきました
まずは山中湖へ 
圧倒的な曇り
雨男の嫌な予感が......
とりあえずキャンプ地のふもとっぱらキャンプ場到着 
もちろん 曇り 
諦めて いつもの釜めしを食べて就寝....... 
そして朝
５時過ぎごろ外が騒がしくなってきて外へ出てみると
激寒のなか感動的な朝でした 
後から知りましたが.....
山頂に太陽が重なるのは秋から冬らしいです
寒いですがこの時期おススメですよ 是非
(mocas) 2020年10月 9日 12:22
東扇島東公園
こんにちは
最近 川崎夜景にハマってる島袋です
先日は川崎の東扇島行ってきました 
東扇島西公園と東扇島東公園 ２つあって
どちらもアクセスしやすいので
武蔵小杉からだと混まなければ３０分ぐらいでは着きますよ
気晴らしに海辺に行きたいかたは是非
(mocas) 2020年10月 2日 17:28
サクッと切れる
こんにちは
最近寒くて朝 布団で じゃれてる島袋です
このコロナ影響もあってハサミの研ぎになかなか行けてなかったですが
この前ようやく行くことができました 
シャキーン 気持ちがいいほど切れます 
これでまたカットが楽しくなりそうです
明日は台風接近ですので 
皆さんお出かけは天気予報注意して
皆さんお出かけは天気予報注意してお気を付けください 
(mocas) 2020年9月23日 18:33
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