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ブログ Shima (島袋和史): 2017年9月アーカイブ
夏休み
明日から遅めの夏休みいただきます
９月２８日木曜～１０月３日火曜
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします
今年初の夏を感じに沖縄帰省してきます
今年は初めて宮古島にも行く予定なので
今度行かれる方などのためにいろいろ探索してきますね
(mocas) 2017年9月27日 22:14
サラダチキンバー
最近おやつ感覚で食べてます
ファミリーマートで売ってるライザップとのコラボ商品みたいで
いつも食べていたサラダチキンよりもかなり食べやすいです
量もちょうどいい感じで一日三個ぐらいは食べてます
糖質０で たんぱく質１３．５ｇ
ダイエット中の女性にもかなりいいと思います
気になった方は是非
(mocas) 2017年9月20日 14:24
チャリライト
そうなんです
最近運動がてらにチャリ通勤してます
前と後ろにライトをつけてるんですが
後ろのライトが壊れたので新しいのを購入しました
なんと
150円ぐらいでした....... 
安いので心配ですがしばらく使ってみようと思います
皆さんも夜自転車乗るときはライトは安全のためにしっかりと
(mocas) 2017年9月13日 10:05
登戸
先日自転車でいつもよりすこし遠出して登戸へ
多摩川は自転車が走りやすいので気持ちいです
思ったりさくっと着いちゃいました
最近は気温も涼しいので
ランニングなど運動しているひとも増えてきました
こんどはもっと多摩川上流まで行ってみようと思います
(mocas) 2017年9月 6日 11:04
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